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Sua-Saúde-é-o-que-realmente-importa

Lembre-se sempre daquilo que é mais importante na sua vida… VOCÊ! Portanto cuide bem da sua Saúde e Bem Estar!

Para isso aqui vão alguns lembretes:

  • Cuide da Saúde Física e Mental para uma vida equilibrada e saudável;
  • Viva intensamente e com um propósito;
  • Encontre tempo para fazer coisas que te façam feliz!;
  • Cuide da sua auto-estima e separe um tempo para você, realize massagens relaxantes, limpezas de pele, dentre outras terapias de estética e bem estar!;
  • Alimente-se bem – dê preferência para frutas e legumes frescos, consuma 5 porções ao dia se possível e ingira muitas FIBRAS (frutas, vegetais e grãos);
  • Não exagere no sal, consuma no máximo 5g ao dia;
  • Controle o consumo de carne vermelha;
  • Consuma com moderação doces e açúcares;
  • Saia do sedentarismo, mexa-se! Pratique ao menos 30 minutos de atividade física pelo menos 3x por semana! Troque o elevador pela escada, caminhe ao ar livre, desça alguns pontos antes da sua parada do ônibus, dance, corra, nade, pratique yoga ou pilates! Procure alguma atividade que dê prazer e tenha os riscos de doenças do coração e o desenvolvimento de diversos cânceres reduzidos!;
  • Evite o consumo em excesso de bebidas alcóolicas que pode agravar doenças cardíacas e sobrecarregar o fígado!;
  • Todavia ingerir álcool com MODERAÇÃO faz bem à Saúde! Você sabia disso? Estudos comprovam que a dose máxima saudável diária é de até três latas de cervejas para homens e até duas no máximo para mulheres. E o vinho por sua vez tem ações antioxidantes, faz bem ao coração e até para a libido feminina! Mas novamente a MODERAÇÃO é a chave – homens não devem ultrapassar do consumo de 300 ml ao dia e mulheres até 200ml!;
  • Ame a sua pele! Evite exposições solares prolongadas principalmente nos horários das 10h as 16h onde a incidências dos raios UVA e UVB são maiores e aumentam as chances de desenvolver câncer de pele! Além disso nunca se esqueça do uso diário do protetor solar mesmo em dias nublados e do uso de óculos, chapéu e guarda-sol durante a exposição solar direta;
  • Pare de fumar! O cigarro é sozinho a maior causa de câncer no mundo!;
  • Mantenha-se dentro do seu peso ideal. A obesidade está associada à diversos problemas de saúde como doenças cardíacas, diabetes, maior chances de desenvolver câncer, entre outros;
  • Vacine-se! Infecções como Hepatite B, C e o HPV causam cerca de 19 a 20% das mortes por câncer em todo o mundo, PREVINA-SE!;
  • Cuide do Meio Ambiente! A contaminação química do ar, água e solo estão relacionadas à diversas doenças respiratórias e cânceres!

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13 de fevereiro de 2018 Dermatologia0

Médico Dermatologista

A Dermatologia é a especialidade médica cuja área de conhecimento se concentra no diagnóstico, tratamento e prevenção de doenças e afecções estéticas relacionadas à pele, unhas e cabelos. Para a sua formação como Dermatologista, é necessário cursar 6 anos de Medicina, submeter-se a uma prova de seleção e cumprir mais 3 anos de formação específica em programa de residência médica; além da obtenção do Título de Especialista em Dermatologia conferido pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e pela Associação Médica Brasileira (AMB). São pelo menos 9 anos de estudos e cerca de 10 mil horas de estudos para o médico se tornar um Dermatologista. 

Assim como outros órgãos do corpo humano demandam da atenção e cuidados de um médico especialista como são os casos dos cardiologistas, ortopedistas, pneumologistas entre outros, com a pele não deve ser diferente, afinal ela é o maior órgão do nosso corpo e é vital! Você não coloca seu coração e pulmão em risco. Por que fazer isso com a sua pele? 

O médico dermatologista é o responsável por cuidar da pele e anexos como um todo: da prevenção e tratamento das doenças aos procedimentos cirúrgicos e estéticos. A prática da medicina e a realização de tratamentos devem ser feitos no consultório médico, onde é possível observar os quesitos de biossegurança dos procedimentos. O conhecimento das técnicas de aplicação, da anatomia local, das indicações e contraindicações com base no estudo amplo das doenças que envolvem a pele, também são fundamentais para bons resultados, bem-estar e segurança do paciente.

Confira aqui todas as áreas atendidas pelo médico dermatologista.

No último dia 05 de Fevereiro comemorou-se o dia do dermatologista que afinal trata com tanto carinho, atenção e responsabilidade da nossa pele, cabelo e unhas. O dermatologista leva a sério a nossa Saúde e Bem Estar em primeiro lugar.

 


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27 de janeiro de 2018 Dermatologia0

Cuidados com a Pele no Verão

Durante o verão é muito comum o aumento da procura por atendimentos no consultório dermatológico. Isso ocorre pois somado às altas temperaturas e emissão de radiação solar com maior intensidade, aumenta-se a exposição ao ar livre para práticas de atividades. Confira neste post algumas dicas e cuidados para prevenção dos principais problemas dermatológicos nessa época do ano e lembre-se sempre de se expor mas não se queimar!

2357efd51e1c964 (1)Filtro Solar

Embora todo mundo saiba da importância do filtro solar, muitas pessoas desconhecem a forma correta de utilizá-lo para a devida proteção eficácia do produto. Aqui vão algumas dicas fundamentais:

* Use diariamente protetor solar, não somente para as atividades de lazer;

* Proteja também os cabelos, utilize fluidos siliconados nas pontas, protegendo-os dos danos do vento, sol ou maresia;

* Todos os tipos de pele desde as mais brancas até à negra necessitam de proteção solar com filtros solares pois também estão sujeitas a queimaduras, câncer da pele e outros problemas;

* Confira na embalagem se o produto protege contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS);

* Opte por um protetor solar FPS (fator) 30 ou superior;

*  Aplique o protetor 30 minutos antes de sair de casa ou da exposição solar;

* Distribua o produto de maneira uniforme em todas as partes de corpo expostas, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés;

* Repasse a cada 2h ou em menor tempo se entrar na água ou houver transpiração excessiva;

* Não se esqueça de proteger melhor as cicatrizes novas que podem escurecer com o sol e antigas também pois podem ser facilitadoras no desenvolvimento de tumores – utilize adevisos, esparadrapos ou ainda uma camada mais grossa de protetor solar;

*  Crianças a partir dos 6 meses de idade já podem e devem usar protetor solar, mas verifique com o dermatologista ou pediatra o mais adequado para o tipo de pele dela – há opções específicas para bebês e crianças no mercado;

* A quantidade correta a ser aplicada em cada região do corpo deve corresponder a uma ou duas colheres de chá conforme demonstrado abaixo:

Como Utilizar o Protetor Solar

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d55064e7c36a7874dabcee24bb2cf7fcRoupas e Acessórios

* Utilize chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radiação UV;

* Evite tecidos sintéticos pois só bloqueiam cerca de 30% dos raios UV;

* Evite a exposição solar entre 10h as 16h quando a incidência de raios UV é maior e mais prejudicial à saúde;

* Na praia utilize sempre guarda-sol e prefira os de tecido de algodão ou lona pois estes materiais absorvem 50% da radiação UV;

* Use sempre óculos de sol pois além de prevenir a formação de rugas, é fundamental para prevenção da catarata e outras lesões oculares;

* Use e abuse dos repelentes – passe sempre após o protetor solar para se prevenir de picadas de insetos e principalmente de doenças como dengue, zica, chikungunya e até febre amarela.

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heart-1480779_640Hábitos diários saudáveis

* Aumente a ingestão de líquidos no verão para manter-se hidratado, abuse do consumo de água, sucos de frutas (não vale industrializados) e água de coco;

* Mantenha a pele hidratada diariamente mesmo no verão e mesmo sua pele sendo oleosa, opte por hidratantes em sérum, fluidos e não viscosos;

* Dê preferência para o consumo de frutas e legumes de cor alaranjada ou vermelha (cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba) pois ajudam na recuperação dos danos causados pelo sol na pele, já que contém carotenóides que tem ação antioxidante.

* Aposte no consumo de alimentos mais leves e saudáveis pois auxiliam na hidratação do corpo, previnem doenças e adiam os sinais do envelhecimento como por exemplo, carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos, frutas e legumes com alto teor de água e fibras e baixo de carboidratos;

* Durante o banho utilize pouco sabonete, nada de excessos e sempre de acordo com seu tipo de pele e utilize sempre água morna para fria para evitar o ressecamento da pele.

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jellyfish-154799_640Ferimento por águas-vivas

* Não trata-se de uma queimadura e sim de um envenenamento da pele devido às toxinas que a água viva libera

* Ao ser ferido por uma água viva, e se estiver sentindo dor, faça uma compressa com água do mar gelada no local que tem efeito analgésico;

* Se possível lave a ferida também com soro fisiológico;

* Nunca passe xixi na ferida, pois isso pode irritar ainda mais a lesão e agravar o problema;

*  Não lave com água doce pois isso pode intensificar a ação das células de veneno e liberar mais toxina aumentando a dor, ao invés disso opte pela água do mar ou melhor ainda por vinagre que interrompe a liberação das toxinas pelas células de veneno;

* Se houver tentáculos ou resquícios desses na pele, tente removê-los com o auxílio de um papel;

* Se for ferido evite continuar a exposição solar pois pode aumentar o ferimento e causar bolhas, agravando o quadro;

* Geralmente essas ações são suficientes para tratar os sintomas não sendo necessário procurar um hospital, de qualquer forma conforme o tipo de água viva o ferimento pode ser mais sério e então uma intervenção médica ser necessária – geralmente as espécies encontradas na costa brasileira são bem tranquilas.

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heart-2730784_640Doenças dermatológicas mais comuns no verão

(Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia)

Algumas doenças de pele são mais comuns no verão, devido a combinação calor, sol, areia, praia, piscina e excesso de suor. Confira as mais comuns e ao surgimento de qualquer sintoma procure um médico dermatologista!

Acne solarprovocada pela mistura da oleosidade aumentada da pele, sudorese, uso do filtro solar e da própria radiação solar. Recomenda-se lavar o rosto com um sabonete adequado para o tipo de pele, usar tônicos mais adstringentes e filtros solares com base aquosa ou em gel, o que pode diminuir a oleosidade.

* Bicho geográfico: É um parasita proveniente de animais, que é contraído geralmente pelo ser humano em praias ou piscinas através do contato com as de fezes de cachorro ou gato. Muito comum em clima tropical onde o calor e a umidade são condições favoráveis para evolução do parasita. Os pés, as pernas e as mãos são os locais mais afetados. Caracteriza-se por lesões cutâneas que se parecem com um mapa e com rastro de serpente. É importante sempre utilizar chinelos nestes locais a fim de se evitar a contaminação e uma vez contaminado o tratamento deve ser medicamentoso via oral e tópica.

Brotoejas: pequenas bolinhas que surgem, especialmente em bebês, devido ao contato da pele com o suor, principalmente nas “dobrinhas” da própria pele ou das roupas. Podem ser bolhas transparentes com pouca coceira ou “bolinhas” avermelhadas que coçam bastante. Usar roupas leves e soltas e evitar locais muito abafados que propiciam a sudorese excessiva são algumas dicas para evitar brotoejas, sobretudo em pessoas predispostas.

Manchas e sardas brancas: as manchas e sardas brancas surgem devagar no decorrer da vida e representam danos que os raios solares causaram na pele e principalmente nas áreas expostas da pele de forma prolongada e repetida ao longo da vida. Já as manchas senis ou melanoses solares, em geral, são escuras, de coloração entre castanho e marrom e surgem em áreas que ficam muito expostas ao sol, como a face, o dorso das mãos e dos braços, o colo e os ombros. A melhor forma de evitá-las é não se esquecer do protetor solar. Essas lesões são benignas, não evoluem para o câncer da pele, entretanto, recomenda-se avaliação pelo dermatologista para diferenciá-las de lesões suspeitas, que merecem uma avaliação mais detalhada.

Micoses: infecções causadas por fungos na pele, unhas e cabelos e ocorrem quando encontram condições favoráveis ao seu crescimento, como calor, umidade e baixa de imunidade. Os pés, a virilha e as unhas são os lugares mais comuns em que elas aparecem, mas isso não significa que outras partes do corpo estejam imunes. Vale lembrar que ninguém está livre delas, crianças, jovens, adultos e idosos. A melhor forma de evitá-las é manter hábitos de higiene, como: secar-se bem após o banho, principalmente áreas de dobras da pele, como virilha, entre os dedos dos pés e axilas. Deve-se também evitar andar descalço em pisos constantemente úmidos (lava-pés, vestiários, saunas). Recomenda-se, ainda, evitar calçados fechados o máximo possível, optando pelos mais largos e ventilados. Importante também é usar somente o seu material para manicure.

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Portanto, neste verão, se exponha, curta, aproveite, mas não se queime! Prevenção é a chave!

 

 

 


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9 de fevereiro de 2017 Dermatologia0

molusco contagioso dr. caio rosa humaire

O QUE É?

Você já ouviu falar de Molusco Contagioso? O nome assusta um pouco, mas é uma lesão muito comum no consultório dermatológico. Muitos pacientes confundem a aparência desta lesão com “verrugas”, porém o molusco contagioso trata-se na verdade de uma infecção viral contagiosa da pele ocasionada por um vírus da família poxvirus – ele é o maior vírus já encontrado. É caracterizada pelo surgimento de nódulos na pele e apresenta distribuição universal, sendo mais frequente em crianças em idade escolar devido a sua fácil disseminação por contato físico.

O vírus do molusco contagioso apresenta 4 subtipos, sendo o subtipo 1 o mais prevalente e o subtipo 2 o mais frequente em adultos, e na maioria das vezes, de transmissão sexual. Em adultos, atinge preferencialmente a região anogenital por transmissão sexual. Formas disseminadas, atípicas ou gigantes não raramente acometem pacientes imunossuprimidos.

Molusco contagioso é mais comum em pessoas com o sistema imunológico enfraquecido, como no caso de soropositivos, e em crianças, especialmente as que têm dermatite atópica.

Locais mais comuns - Molusco Contagioso Crianças

Na foto acima as regiões mais comuns acometidas pelo molusco contagioso em crianças são as regiões em cor rosa (face, torax, braços e mãos), seguidas da região do abdomen e costas (menos comum) e ainda mais raro nas regiões das pernas e pés.

SINTOMAS

As lesões nem sempre apresentam-se em grande quantidade, embora sejam de fácil disseminação e localizam-se preferencialmente no tronco, podendo, contudo, ocorrer em qualquer parte do corpo. A coceira ou outra irritação leva o vírus a espalhar-se para outras partes do corpo.

A lesão clínica do molusco contagioso caracteriza-se por pequenas bolinhas (pápulas) semiesféricas, brilhantes, indolores, medindo, em média, 5mm. Geralmente nitidamente umbilicada ou com discreta depressão central, de poucos milímetros de diâmetro.

Formas Molusco Contagioso

Na imagem ao lado observa-se as diversas apresentações do Molusco Contagioso. Em geral caracteriza-se por pequenas lesões em forma de cúpula e brilhantes, com uma leve depressão no centro. As lesões podem se tornar vermelhas, inchadas ou com pus. O ato de coçar pode ocasionar o espalhamento das lesões. É comum as lesões apresentarem um eczema (vermelhidão) ao redor.

O contágio ocorre após contato direto com outros indivíduos acometidos, principalmente irmãos e colegas de escola. Ressalta-se o aumento da incidência associado ao uso de piscinas em comunidades. O vírus espalha-se por meio de contato com objetos contaminados, como toalhas, roupas ou brinquedos, mas também pode ser contraído via contato sexual especialmente nos adultos. Trata-se, portanto, também de uma doença sexualmente transmissível (DST).

O período de incubação é variável e lesões individuais tendem a regredir espontaneamente em dois a três meses. Nas crianças, regressão completa do quadro tende a ocorrer em até três anos.

TRATAMENTOS

Em pessoas saudáveis e com produção normal de anticorpos, as lesões normalmente desaparecem em meses ou anos. Todavia há tratamento para o Molusco Contagioso e é sempre indicado. Lesões individuais podem ser removidas cirurgicamente, por raspagem, curetagem, congelamento ou por meio de eletrocirurgia com agulhas. O procedimento cirúrgico pode deixar cicatrizes. O tratamento do molusco contagioso mais comum é a curetagem (espécie de “raspagem”) de todas as lesões, procedimento realizado em consultório por médico dermatologista. Não há aplicação de anestesia e a remoção gera um desconforto razoável. Obtém-se maior êxito na remoção das lesões em adultos do que em crianças devido à intolerância para dor e desconforto do procedimento ser maior nas crianças.

Algumas complicações podem aparecer, embora não sejam comuns se a lesão for devidamente tratada. No entanto, em alguns casos, pode haver persistência, propagação ou recorrência de lesões. Infecções cutâneas bacterianas secundárias também podem surgir em alguns casos.

Se você tiver sintomas parecidos ou relacionados ao molusco contagioso, marque uma consulta médica, em especial se novos sintomas surgirem ou as lesões persistirem ou espalharem-se pelo corpo. O médico ou médica geralmente consegue diagnosticar molusco contagioso somente por meio da observação clínica.


Onde estamos?

Av. Angélica, 2491 - 9o and. - Consolação, São Paulo - SP

Estacionamento no local
*valores cobrados a parte

Dr. Caio Humaire Dermatologista

Dr. Caio Rosa Humaire Médico Dermatologista CRM-SP 136.244/RQE 35757