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Venha participar conosco deste Encontro e desfrute de uma manhã animada com temas para te ajudar a se reequilibrar e cuidar da sua Saúde, Autoestima, Autoconhecimento e Bem Estar!
Quando: 18 de Agosto de 2018 (sáb) das 08h30 as 13h
Onde: Clínica Humaire – Rua Roma, 159 – Lapa
A inscrição é gratuita, mas só precisa trazer 1 peça de roupa usada em bom estado que doaremos para a instituição Núcleo de Apoio Começo de Vida em Osasco – SP. Mas atenção as vagas são limitadas – apenas 20!
Garanta já sua vaga inscrevendo-se por e-mail: [email protected] (envie seu nome completo, n. RG e celular)
Estamos no mês de Junho onde oficialmente inicia-se o Inverno! As pessoas começam a tirar os casacos do armário, tendem a comer um pouquinho mais e a procurar por alimentos e bebidas mais quentinhos. Além disso, tomamos banhos mais demorados e mais quentes também – aí começam a surgir alguns problemas dermatológicos. É um mês característico pelas quedas nas temperaturas e pela queda da umidade do ar também, como consequência direta em nossa pele e cabelos acaba ocorrendo um ressecamento maior dessas estruturas e algumas doenças de pele são mais comuns nessa época do ano também. Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeitas ao ressecamento no inverno. O clima frio e seco pode deixá-las com aspecto esbranquiçado, o que indica ressecamento cutâneo e o cabelo pode ficar com um aspecto ressecado, quebradiço e com pontas duplas.
Neste post vamos abordar alguns cuidados essenciais com a pele e cabelos durante o inverno para que possamos passar por essa estação do ano sem enfrentar grandes problemas dermatológicos e assim poderemos curtir com mais tranquilidade tudo de bom que o inverno tem a nos oferecer! =)
Evite banhos muito quentes e demorados
Ok essa parte ninguém gosta muito não é mesmo? Sabemos que no inverno tudo o que mais queremos é poder tomar aquele banho “pelando” e bem demorado para nos aquecermos bem, porém esse hábito é o maior vilão da nossa pele especialmente no inverno! Banhos mais quentes provocam uma remoção da oleosidade natural de forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele e retirando o óleo do couro cabeludo, que tem função de proteção natural e lubrificação dos fios. Neste caso opte por banhos não tão quentes, tome banhos mais mornos em uma temperatura um pouco mais baixa daquela que você tem costume e evite banhos muito demorados por mais de 15 minutos, sua pele e o meio ambiente agradecem!
Pele: O uso excessivo de sabonete também pode ressecar a pele, dê preferência para sabonetes altamente hidratantes – evite os sabonetes bactericidas, e se tomar banho mais de 1x ao dia, no 2º banho utilize sabonete somente nas regiões das axilas e íntimas. Inclusive existem algumas opções de hidratantes para serem utilizados durante o banho – é uma opção prática principalmente para aquelas pessoas que tem preguiça de passar hidratante após o banho.
Cabelos: A água quente é um dos principais inimigos do cabelo no inverno. Desidrata os fios, aumenta a queda e provoca uma descamação do couro cabeludo que pode ser confundida com caspa. Por isso, evite água quente nos fios ao máximo, utilize sempre água morna.
Hidrate profundamente a pele (diariamente) e os cabelos (semanalmente)
Pele: É importante fazer hidratações corporais mais profundas durante o inverno, então a dica principal é hidratar a pele do corpo e do rosto sempre que sair do banho – aproveite para passar o hidratante ainda no banheiro com vapor pois facilita na penetração do creme. O rosto deve ser hidratado 2x ao dia, sempre após a limpeza. No rosto passe o hidratante seguindo os movimentos abaixo e aguarde uns 15 minutos até sua completa absorção e então finalize com protetor solar FPS 30 pelo menos.
Sim o protetor solar deve ser utilizado mesmo no inverno e mesmo em dias nublados pois ainda assim há incidência de raios ultravioleta que são os causadores do envelhecimento precoce da pele e do câncer de pele. Só a noite após o hidratante é que não é necessário passar o protetor solar.
A hidratação deve ser feita também de dentro para fora, então a ingestão de líquidos e consumo de alimentos adequados fazem toda a diferença. Aqui vão mais algumas dicas:
- Beba no mínimo dois litros de água por dia;
- Evite banhos quentes e muito demorados;
- Evite se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele.
- Para peles oleosas, e acneicas, evitar hidratante comum no rosto, usar séruns ou oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax);
- Não se esqueça dos lábios! É importante usar hidratantes específicos para essa região e, assim, evitar rachaduras.
Cabelos: Utilize shampoo e condicionador de boa qualidade e adequados para seu tipo de cabelo e faça hidratações constantes em casa ou no salão para manter os fios saudáveis no inverno. Primeiro realize uma limpeza profunda dos fios para retirar todas as impurezas, em seguida hidrate com um creme ou máscara específicos para o seu tipo de cabelo. A hidratação deve ser repetida semanalmente. É natural os cabelos ficarem mais oleosos no inverno, por isso, opte por condicionadores e cremes mais leves e para desembaraçar os fios, use produtos sem enxague. Ao lavar os cabelos massageie o couro cabeludo. Assim, a circulação e oxigenação estarão ativas e ocorre o aceleramento no crescimento dos fios.
Nunca durma com os cabelos molhados!
Não é recomendado dormir com o cabelo molhado, pois além de ficar úmido, aumentam-se as chances de desenvolver dermatite seborreica, tornando-se fraco e quebradiço. Evite também usar chapéus, boinas, lenços e gorros em excesso, pois aumentam ainda mais a oleosidade do cabelo e podem provocar o surgimento de fungos e bactérias no couro cabeludo. O uso do secador deve ser feito corretamente, pois o ar quente nos fios provoca o enfraquecimento. Para que isso não ocorra, antes de secar o cabelo aplique um protetor térmico ou reparador de pontas para proteger os fios.
Alimente-se adequadamente
Durante o inverno, é muito comum que as pessoas diminuam a ingestão de líquidos, um erro brutal!
Manter a ingestão de água é extremamente importante para conservar a hidratação da pele e de todo o organismo que, naturalmente, fica debilitado por causa do clima frio.
Um corpo hidratado apresenta uma pele macia e elástica. Para pessoas que têm dificuldade em tomar água durante esta estação, uma dica: ingerir chás claros ou de frutas, dividindo a quantidade indicada para um dia, dois litros, entre água e chás. Assim, o consumo torna-se mais prazeroso.
Para uma pele e cabelos hidratados é necessário também cuidar da alimentação, afinal “Você é o que você come”. O ideal é comer legumes, hortaliças e frutas, alimentos que são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele. As frutas ricas em vitamina C, como morango, laranja, mexerica, limão, cereja, entre outras; e vegetais, como o brócolis, o repolho e a cenoura, são exemplos de alimentos para esta estação.
A soja é outro alimento que deve ser adicionado à dieta saudável. Ela é rica em isoflavonas – substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. Adicione também castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, importantes aliados para manter a pele saudável e bonita.
Aproveite o frio para realizar alguns procedimentos dermatológicos
O inverno é uma boa época para realizar alguns tratamentos dermatológicos que requerem que o paciente evite a exposição ao sol, como peelings, tratamentos a laser etc. Procedimentos de depilação a laser também são indicados nesta estação, embora existam aparelhos que podem ser realizados durante o verão até em peles bronzeadas.
Aqui vamos listar algumas das possibilidades de tratamentos mais seguros para se realizar no Inverno:
Limpeza de Pele – pode ser realizada no decorrer de todo o ano de preferência a cada 3 meses. Promove a remoção de impurezas da pele, poluição e extração de cravos. É interessante ser realizada como um preparo da pele aos tratamentos a serem realizados no inverno.
Formulações à base de ácidos noturnos na rotina diária de cremes faciais – atuam sobre a renovação celular e, quando associados aos clareadores, o resultado é mais rápido, deixando a pele mais preparada para outros procedimentos.
Uso de Clareadores mais potentes associados ao tratamento com lasers para o tratamento de manchas mais difíceis como é o caso do Melasma por exemplo.
Peelings Químicos para o tratamentos de manchas, linhas de expressão mais superficiais, melhora de textura e do viço da pele e da oleosidade.
Estimulação do Colágeno para o tratamento da flacidez através dos Lasers Fracionados que atuam para atenuar rugas, poros dilatados e melhora da pele. Esse laser também pode ser indicado para o tratamento das estrias.
Revitalização e Hidratação da pele devido à falta de hidratação e de brilho bem comuns no Outono, pode ser realizada aplicação de ácido hialurônico não reticulado, conhecida como “skinbooster”, que repõe a perda dessa substância na pele, atenua rugas finas e melhora o brilho.
Depilação a Laser – alguns aparelhos ainda exigem que a pele do paciente não esteja bronzeada para uma aplicação eficaz e segura, embora já existam tecnologias como o laser de diodo SHR que podem ser aplicadas mesmo em pacientes com a pele bronzeada.
Esperamos que tenha gostado do assunto de hoje!! E se quiser saber mais sobre algumas das doenças de pele mais comuns no inverno, confira neste outro post mais detalhes.
Procure seu médico dermatologista para a correta indicação do tratamento mais adequado para seu tipo de pele e objetivos e lembre-se sempre de procurar um médico membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia!
Até a próxima =)
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Produzido com muito carinho por:
Dr. Caio Rosa Humaire
Médico Dermatologista
CRM-SP 136.244/RQE 35757
CRM-SP 136.244/RQE 35757
Fernanda Eiras Humaire
Produtora de Conteúdo e Consultora de Atendimento
Lembre-se sempre daquilo que é mais importante na sua vida… VOCÊ! Portanto cuide bem da sua Saúde e Bem Estar!
Para isso aqui vão alguns lembretes:
- Cuide da Saúde Física e Mental para uma vida equilibrada e saudável;
- Viva intensamente e com um propósito;
- Encontre tempo para fazer coisas que te façam feliz!;
- Cuide da sua auto-estima e separe um tempo para você, realize massagens relaxantes, limpezas de pele, dentre outras terapias de estética e bem estar!;
- Alimente-se bem – dê preferência para frutas e legumes frescos, consuma 5 porções ao dia se possível e ingira muitas FIBRAS (frutas, vegetais e grãos);
- Não exagere no sal, consuma no máximo 5g ao dia;
- Controle o consumo de carne vermelha;
- Consuma com moderação doces e açúcares;
- Saia do sedentarismo, mexa-se! Pratique ao menos 30 minutos de atividade física pelo menos 3x por semana! Troque o elevador pela escada, caminhe ao ar livre, desça alguns pontos antes da sua parada do ônibus, dance, corra, nade, pratique yoga ou pilates! Procure alguma atividade que dê prazer e tenha os riscos de doenças do coração e o desenvolvimento de diversos cânceres reduzidos!;
- Evite o consumo em excesso de bebidas alcóolicas que pode agravar doenças cardíacas e sobrecarregar o fígado!;
- Todavia ingerir álcool com MODERAÇÃO faz bem à Saúde! Você sabia disso? Estudos comprovam que a dose máxima saudável diária é de até três latas de cervejas para homens e até duas no máximo para mulheres. E o vinho por sua vez tem ações antioxidantes, faz bem ao coração e até para a libido feminina! Mas novamente a MODERAÇÃO é a chave – homens não devem ultrapassar do consumo de 300 ml ao dia e mulheres até 200ml!;
- Ame a sua pele! Evite exposições solares prolongadas principalmente nos horários das 10h as 16h onde a incidências dos raios UVA e UVB são maiores e aumentam as chances de desenvolver câncer de pele! Além disso nunca se esqueça do uso diário do protetor solar mesmo em dias nublados e do uso de óculos, chapéu e guarda-sol durante a exposição solar direta;
- Pare de fumar! O cigarro é sozinho a maior causa de câncer no mundo!;
- Mantenha-se dentro do seu peso ideal. A obesidade está associada à diversos problemas de saúde como doenças cardíacas, diabetes, maior chances de desenvolver câncer, entre outros;
- Vacine-se! Infecções como Hepatite B, C e o HPV causam cerca de 19 a 20% das mortes por câncer em todo o mundo, PREVINA-SE!;
- Cuide do Meio Ambiente! A contaminação química do ar, água e solo estão relacionadas à diversas doenças respiratórias e cânceres!
Um dilema muito frequente entre os pacientes e até mesmo entre profissionais da saúde é se devemos abrir mão ou não do protetor solar em detrimento da absorção de Vitamina D que é tão benéfica à saúde através da exposição solar direta. Mas e os efeitos nocivos do sol como envelhecimento precoce da pele e maior chance ao desenvolvimento do câncer de pele? Até o momento, nenhum estudo havia sido conduzido para avaliar e subsidiar as recomendações de uso de filtro solar indicadas pelos médicos dermatologistas, especialmente, em regimes de exposição solar leve (habitual). Um estudo inédito foi realizado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia nesse sentido.
Então confira nosso post para saber todos os detalhes desse dilema!
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Benefícios da Vitamina D
A vitamina D é um importante pré-hormônio produzido principalmente (90%) pela pele, a partir da exposição LEVE à radiação UVB e em menor proporção através do consumo de determinados alimentos. Desempenha importantes funções no organismo, principalmente no metabolismo ósseo, imunidade e resistência à insulina. Diversas condições clínicas e de hábitos interferem nos níveis de vitamina D, como dietas restritivas, cirurgia bariátrica, obesidade, hepatopatia, nefropatia, idosos, acamados, indivíduos que não se expõem diretamente ao sol, sedentarismo, diabetes mellitus, entre outras.
Em geral consideram-se índices de carência de Vitamina D aqueles abaixo de 20. Todavia é possível realizar a suplementação via oral associada à uma exposição solar LEVE. Um nutricionista ou médico poderá orientá-lo da melhor forma de reposição desta vitamina.
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A boa notícia
A Sociedade Brasileira de Dermatologia, desenvolveu um estudo inédito onde foi identificado que a utilização do fotoprotetor (protetor solar) e exposição leve ao sol não afeta a capacidade de síntese de vitamina D pela pele! Este estudo foi divulgado recentemente durante o II Simpósio Nacional de Cabelos e Unhas, realizado em agosto de 2017, no Rio de Janeiro. Neste estudo 95 voluntários foram divididos em 3 grupos e analisados após 24h, sendo medidos seus níveis de Vitamina D na manhã antes da exposição solar e também na manhã seguinte, permitindo o cálculo da variação dos níveis plasmáticos no intervalo de 24h:
- Grupo 1: confinados da exposição solar por 24h – não se expuseram ao sol;
- Grupo 2: expostos a dose baixa de sol (sem queimar a pele) com fotoprotetor tópico (FPS 30);
- Grupo 3: expostos a dose baixa de sol (sem queimar a pele) sem fotoprotetor;
Observou-se que não houve diferença significativa entre o Grupo exposto à dose baixa de sol com fotoprotetor e sem fotoprotetor mas que houve sim uma diferença significativa entre aqueles em confinamento (não expostos) e os expostos a baixas doses de sol com protetor solar – a variação dos níveis plasmáticos de vitamina D foi cerca de 4ng/ml maiores para o grupo exposto com filtro solar do que para o grupo confinado.
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E o estudo concluiu que:
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O uso regular de filtro solar nas áreas diretamente expostas ao sol para prevenção ao câncer da pele, queimaduras e fotoenvelhecimento não pode ser indicado mais como importante causa da carência de vitamina D na população;
- Significativa fração da população mundial apresenta níveis plasmáticos de vitamina D insuficientes e até deficientes. Isso tem originado políticas de suplementação da indústria alimentar (por exemplo, laticínios, sucos industrializados), ou mesmo suplementação oral em populações de risco (por exemplo, idosos, nefropatas e gestantes);
- Os resultados do experimento confirmam a continuidade da indicação da fotoproteção regular frente à exposição moderada ao sol que seria fora dos horários de pico do UVB (10h-16h), sob vestuário adequado, sem risco de vermelhidão (o que degrada a vitamina D da pele).
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A carência atual de Vitamina D em boa parte da população deve decorrer da ingesta insuficiente e, principalmente, dos hábitos de lazer e de trabalho em ambientes abrigados da proteção solar, característicos da sociedade moderna que não se expõe ao sol no seu cotidiano. Isso não depende do uso de filtro solar! Há também elementos ligados ao indivíduo, como a espessura da pele exposta (reduzida em idosos), má-absorção do intestino (sobretudo em pacientes que fizeram cirurgia bariátrica), medicamentos de uso regular, obesidade, sedentarismo, e variações nos receptores de vitamina D nos tecidos, que interferem a síntese e disponibilidade de vitamina D.
Portanto use o protetor solar ao se expor ao sol, ele não é o inimigo para absorção da Vitamina D e sim os hábitos de vida e falta de lazer, confinamento em ambientes fechados e etc!
Venha participar conosco deste Encontro e desfrute de uma manhã animada e com temas para te ajudar a se reequilibrar e cuidar da sua Saúde e Bem Estar!
Quando: 17 de Março de 2018 (sáb) das 09h as 13h
Onde: Clínica Humaire – Rua Roma, 159 – Lapa
A inscrição é gratuita, mas só precisa trazer 1kg de alimento não perecível. Mas atenção as vagas são limitadas!
Garanta já sua vaga inscrevendo-se por e-mail: [email protected]
Agora que o Carnaval terminou que tal cuidar melhor da sua pele e melhorar sua alimentação após tanta folia e diversão e também após os excessos da exposiçãosolar , consumo de bebidas e #alimentação mais calórica?
Além de procurar ajuda profissional de um médico dermatologista para ajudar nos cuidados com a pele e cabelos e de uma nutricionista para a alimentação, confira algumas dicas valiosas:
- Se exagerou no consumo de bebidas alcóolicas dê preferência para a ingestão de bastante líquido para ajudar na hidratação do corpo – tome pelo menos 2L de água e dê preferência para os sucos desintoxicantes que ajudam a eliminar toxinas. Aqui vai uma receitinha rápida e deliciosa de suco detox para recuperar no pós carnaval :
– Melancia (2 fatias) + Linhaça (1 col. chá) + Gengibre ralado (1 col. chá)
- Dê preferência para alimentos mais leves ricos em vitaminas e minerais que ajudam na recuperação do organismo, evite frituras e alimentos industrializados;
- Sessões de drenagem linfática manual auxiliam o corpo a diminuir o inchaço ocasionado pela retenção de líquidos devido ao consumo excessivo de bebidas alcóolicas e má alimentação. A drenagem auxilia da eliminação de toxinas e na ativação do sistema linfático;
- Os cabelos após a folia também sofrem com o excesso de sol, chapinha e secador, por isso é muito importante investir numa hidratação bem profunda dos fios para evitar a perda de nutrientes;
- A pele também costuma ficar mais ressecada e com algumas manchinhas a mais – higienize adequadamente em casa, lembrando sempre de hidratá-la mesmo sendo oleosa e não deixe de passar o protetor solar mesmo em dias nublados, além disso o médico dermatologista poderá associar sessões de peelings químicos mais superficiais para retomar o tônus e vitalidade da pele. Além disso uma boa limpeza de pele profissional ajuda a eliminar as impurezas como poluição e excesso de maquiagem.
- Reestabeleça sua energia vital e relaxe realizando alguma terapia de bem estar como uma massagem relaxante por exemplo para acalmar mente e corpo e além de auxiliar no alívio das dores musculares!
Já planejou as mudanças que você deseja para sua Saúde e seu Bem Estar nesse ano?
Todo começo de ano é muito comum traçarmos nossos planos e metas para o ano que se segue. Muitas vezes acabamos esquecendo de incluir como prioridade nossa qualidade de vida, saúde e bem estar em nossos projetos. Hábitos de vida mais saudáveis, prática de atividade física, alimentação equilibrada, procedimentos para relaxamento e redução do stress e ansiedade e ainda o cuidado com nossa saúde de uma maneira mais preventiva do que corretiva, são práticas fundamentais para que tenhamos mais qualidade de vida e um ano mais pleno e tranquilo.
Nós podemos ajudá-lo a traçar e alcançar algumas dessas melhorias em sua Saúde!
Confira algumas mudanças de hábitos que podem ajudá-lo a ter um ano mais saudável:
- Visitar o médico dermatologista ao menos 1x ao ano
Principalmente no verão e no inverno algumas doenças de pele se intensificam mais ou aumentam os casos de dermatites e alergias. Se você já tem algum histórico de dermatite de contato, alergias, coceiras ou ainda observou o surgimento de novas pintas ou mesmo o crescimento de algumas pintas ou mesmo lesões de pele que não cicatrizam, procure seu médico dermatologista. Todavia é importante inserir algumas práticas como cuidados diários com a pele e cabelos e também visitas regulares ao dermatologista para que se possa minimizar esses problemas de pele e para que priorizemos cada vez mais a prevenção da sua saúde de maneira geral. Tente inserir em seu planejamento anual uma rotina diária de cuidados com a pele utilizando produtos adequados ao seu tipo de pele, uso diário de filtro solar, hidratação adequada e visitas ao menos 1x ao ano ao seu médico dermatologista para um check up geral da pele e para obter orientações e esclarecimentos sobre a melhor forma de cuidar da sua pele, que afinal merece toda atenção e respeito pois é o maior órgão do nosso corpo. Até uma simples prevenção do envelhecimento precoce da pele merece o devido cuidado em seu trato e orientações adequadas de um médico especialista que é o caso do médico dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Em casos de alguma doença de pele ativa, reincidente, crônica ou ainda em casos de históricos de câncer de pele anterior, essas visitas devem ser bem mais frequentes.
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- Alimentação saudável e balanceada de acordo com as necessidades do seu organismo
É muito comum exagerarmos na ingestão de alimentos mais calóricos e gordurosos nas festas de fim de ano e com isso, geralmente observa-se um aumento da procura pelos serviços de nutrição principalmente no início do ano. Um nutricionista funcional é o profissional mais capacitado para acompanhá-lo e orientá-lo não somente neste período pós festas, mas principalmente durante o decorrer de todo o ano a fim de verificar e orientar quanto ao fornecimento dos nutrientes necessários para a vida. E é com a nutrição funcional que se tem a visão do Ser como único, pois somente através de uma avaliação completa e integral, é possível identificar desequilíbrios como sensibilidades alimentares, carências nutricionais, inflamações, disbiose, entre outros; e elaborar um plano alimentar personalizado, com cardápio, orientações, suplementação e fitoterapia. Em muitos casos o acompanhamento nutricional pode ser realizado mensalmente ou mais espaçado conforme as necessidades e carências nutricionais de cada indivíduo. O papel do nutricionista é ser um facilitador para a melhora global da nossa saúde e bem estar pois afinal nós somos o que ingerimos. Inúmeras doenças podem ser evitadas e até mesmo controladas com uma alimentação adequada. Você já parou para pensar se está ingerindo a quantidade adequada de nutrientes para o seu organismo?
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- Atividade física para equilíbrio da nossa saúde física e mental
Já parou para pensar como é importante praticarmos uma atividade física constante e acima de tudo prazerosa para nosso corpo e mente? O sedentarismo é o grande vilão para o agravamento de diversas doenças cardio-vasculares e obesidade. Além disso, a prática constante de uma atividade física faz bem não somente para o nosso corpo quanto também para nossa mente. É importante encontrarmos alguma atividade física com a qual nos identifiquemos e que seja possível inserir em nossa rotina ao menos 3x por semana. Existem práticas que associam o fortalecimento muscular e melhora da capacidade cardio-respiratória com melhora da flexibilidade, força e fortalecimento do sistema imunológico, controle de dores e da pressão arterial e até mesmo com o controle de quadros de ansiedade e depressão. O importante é encontrar uma atividade que te traga mais prazer, controle das suas emoções e incentivo a uma atitude mais positiva!
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- Inclua terapias de relaxamento, bem estar e de estética em sua rotina
Com todo o stress e correria do dia a dia que enfrentamos, é muito comum negligenciarmos os cuidados com nosso bem estar e auto estima. Nós merecemos um cuidado especial e constante seja para um profundo relaxamento ou mesmo para um cuidado com a manutenção da nossa auto estima e estética. Tratamentos simples podem fazer parte da sua rotina e fazer uma grande diferença ao final de uma semana puxada e de tensão, como por exemplo sessões semanais de uma massagem relaxante ou drenagem, sessões mensais ou a cada 3 meses de uma limpeza de pele e por aí vai. São terapias rápidas e cujo bem estar ao término da sessão são inúmeros. Permita-se, relaxe e cuide de você com mais amor e atenção.
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Desejamos um 2018 cheio de Saúde, Bem Estar, Paz e Realizações para todos nossos pacientes e amigos!
Um abraço,
Equipe Clínica Humaire